Herzlich Willkommen
Feel good and look good!
Als professionelle Personal Trainerin ist es meine Leidenschaft, anderen dabei zu helfen, einen gesunden und fitten Lebensstil für sich zu finden. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Stärken und Schwächen. Meine Methode basiert auf einem Trainings-plan, der auf Deine persönliche Gesundheit, Deinen Zeitplan und vor allem auf Deine Ziele zugeschnitten ist. Ich will Dir dabei helfen, bewusstere Entscheidung zu treffen, wenn es um Deinen Körper und Deine Gesund-heit geht. Als Teilnehmerin der Olympischen Spiele 2012 habe ich gelernt, mich mit einem Höchstmaß an Disziplin in kleinen Schritten auf das ganz große Ziel vorzu-bereiten. Meine Motivation als Personal Trainerin ist es, diese Erfahrungen weiterzugeben und individuell für Dich die richtigen Meilensteine zu finden.
Ich freue mich auf Dich!
ANGEBOTENE LEISTUNGEN
Functional Training
Functional Training oder Funktionelles Training bezeichnet eine Trainingsmethode, bei der mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beansprucht und trainiert werden. Es dient der Verbesserung Deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Flexibilität. Außerdem kannst Du so Sport- und Alltagsverletzungen vorbeugen.
HIIT
Das High Intensive Intervall Training (HIIT) ist ein sehr erfolgreiches und dabei zeiteffizientes Training. Es verbrennt effektiv Fett und benötigt dafür im Vergleich zu normalen Ausdauer Einheiten deutlich weniger Zeit.
Abnehmen
Gemeinsam werden wir Deinen inneren Schweinehund bekämpfen und die Kilos purzeln lassen. Mit Hilfe eines auf Dich abgestimmten Trainingsplans kann ich Dir dabei helfen, Deine Energie und Lebensfreude wiederzufinden und Deinem Wunschgewicht auf gesunde Art und Weise immer näher zu kommen.
Leistungssport
Du bist Leistungssportler/in und möchtest Dein Training optimieren? Egal ob nach einer Verletzung, zur Vorbereitung auf einen Wettkampf oder als Zusatztraining. Für Leistungssportler/innen ist ein gesunder und fitter Körper das Wichtigste und ich helfe Dir gerne dabei!
Fitness für Firmen und Unternehmen
Gesunde und fitte Mitarbeiter/innen sind leistungsstärker und besonders wichtig für ein Unternehmen. Ich helfe Deiner Firma dabei dies für Deine Mitarbeiter/innen zu schaffen. Und dafür braucht ihr nicht einmal einen Fitnessraum.
Flexibilität
Du entscheidest wann und wo wir trainieren wollen. Egal ob früh morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause bei deiner Arbeit oder am Abend danach. Ich richte mich an Deinen Zeitplan und Deine Location.
